Массаж помогает справляться с бессонницей

Чтобы не было проблем с психическим, а также физическим здоровьем, необходим здоровый сон. Не такой, что по 4 часа в будни, а потом все выходные проспать. Ученые установили: плохой сон и его нехватка становятся причиной того, что человек не может сосредоточиться и сконцентрироваться, нарушается его психическая стабильность.

Если ваш сон беспокойный и это стало хроническим явлением, то развивается депрессия. И это еще не самая плохая новость, также есть вероятность развития диабета, могут возникнуть проблемы с сосудами и сердцем.

Практически каждый второй взрослый гражданин РФ сталкивается с такой проблемой, как бессонница. Люди плохо засыпают, сон прерывистый и поверхностный. Когда бессонницу можно называть хронической? Когда ее эпизоды повторяются почти еженощно в течение полугода или более.

Порой психиатрам удается понять, почему сон нарушен, но почти в 50% случаев причина проблемы остается загадкой. Было проведено немало исследований, которые показали: массаж помогает бороться с бессонницей, а также с иными хроническими недугами. Из-за последних как раз и нарушается сон.

Многие уверены, что массажные процедуры попросту помогут расслабиться, однако они оказывают комплексное воздействие на каждого из нас. Помощь массажиста с большим опытом улучшает самочувствие в целом. Каждый клиент после того, как закончится сеанс, чувствует, что он смог расслабиться.

Стоит обратить внимание и на значительное улучшение настроения. Исследования показали: благодаря массажу в Новой Москве проходит боль, удается бороться со слабостью мышц, уходит депрессия и беспокойство. В итоге мысли и тело приводятся в порядок и никакие препараты для этого не нужны!Благодаря массажным процедурам клиенты смогут справиться с бессонницей.

На сеансе вырабатывается серотонин, стимулирующий отдел мозга, что имеет отношение к засыпанию. Благодаря химическим реакциям такой гормон становится мелатонином. Последний буквально «усыпляет» мозг, позволяет подготовиться ко сну. Благодаря научным исследованиям удалось доказать факт замедления процессов старения, наличие антиоксидантных свойств. Иммунная система работает намного эффективнее.

При проведении массажных процедур происходит продуцирование дельта-волн. Когда наступает глубокий сон, их концентрация увеличивается. Длительность сеанса массажа в Новой Москве определяется тем, насколько тяжелым является расстройство сна. Для исследования взяли курс на 3-13 недель, 2 сеанса еженедельно по полчаса каждый. Многие пациенты отметили, что чувствуют себя намного лучше, по окончанию 1-го сеанса.